Hoe gebruik je dissociatie? - InnerQi NLP opleidingen en trainingen voor persoonlijke en zakelijke groei. Hoe gebruik je dissociatie? - InnerQi NLP opleidingen en trainingen voor persoonlijke en zakelijke groei.
1 of 2

Hoe gebruik je dissociatie?

Het belang van dissociëren is dat gebeurtenissen vrij blijven van emoties, en dat je toegang houdt tot je denken en handelen. Om dit te kunnen heb je grip nodig op de verschillende zintuigen. Je leert letterlijk afstand te nemen door het kinesthetische kanaal af te sluiten. Hieronder volgen verschillende opdrachten om dissociëren te oefenen.

Opdracht: Visueel dissociëren

  • Kijk naar jezelf, alsof je door een lens van een camera kijkt die boven, onder, voor, achter of opzij van je geplaatst is. Zie jezelf als in een film.
  • Zie je silhouet – je schaduw, omtrek van jezelf, een voet, een hand, een arm enz.
  • Zie jezelf in een spiegel, sluit daarna je ogen en herinner je hoe je eruit zag.
  • Doe alsof je jezelf kunt zien, wat zie je dan? Beeld je in dat je achter jezelf staat.

Opdracht: Auditief dissociëren

  • Hoor jezelf praten. Luister naar de toon en het tempo van je stem, of volume,
  • Luister naar omgevingsgeluiden als uit de verte.
  • Luister naar elk derde woord wat je hoort bij een ervaring.

Opdracht: Neem een waarnemende positie in

  • Zie en hoor jezelf vanuit het gezichtspunt van een ander.
  • Spreek over de ervaring in termijn van daar en toen.
  • Beeld je in dat je ‘in iemand anders kan stappen’ en bekijk het tafereel vanuit zijn ogen en luister door zijn oren.

Opdracht: Maak gebruik van ruimte en tijd

  • Stel je voor dat je vanuit de toekomst, 10 – 50 jaar verder, terugkijkt naar het heden.
  • Stel je voor dat je op de maan staat en naar de aarde kijkt. Kijk vanuit dat perspectief naar de situatie waarin je nu bent.

Vul je e-mailadres in en ontvang de 35 adviezen over conflicthantering in je mailbox!

Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om.

Lees hier onze privacy-verklaring.

Vul je e-mailadres in en ontvang 'Ben je lijder of leider' in je mailbox!

Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om.

Lees hier onze privacy-verklaring.