Opdracht Ankerketting - InnerQi NLP opleidingen en trainingen voor persoonlijke en zakelijke groei. Opdracht Ankerketting - InnerQi NLP opleidingen en trainingen voor persoonlijke en zakelijke groei.
1 of 2

Opdracht Ankerketting

Doel: Door een aantal tussenstappen een gewenste Interne Staat creëren.

In het onderstaande voorbeeld is er een trigger die je in eerste instantie in verwarring brengt. Die verwarring schakelt je langs een onbewuste, interne strategische volgorde door naar paniek, een ongewenste Interne Staat.

In deze procedure leer je een nieuwe volgorde te ontwerpen die je doorschakelt naar een gewenste Interne Staat.

Voorwaarden om een nieuwe volgorde te creëren zijn:

  1. Bepaal de context van de oude beperkende volgorde;
  2. Vind de trigger waardoor Subject in de verwarring raakt;
  3. Bepaal de gewenste Interne Staat voor het eind van de gewenste nieuwe volgorde;
  4. Identificeer de nieuwe volgorde van 2 à 3 tussenstappen die leiden naar de gewenste respons;
  5. Controleer de tussenstappen op doenbaarheid;
  6. Test de hele volgorde en kalibreer de reactie van Subject!

Nadat je de bovenstaande voorwaarden hebt uitgewerkt, start je de procedure met ankeren van de nieuwe volgorde. Afhankelijk van de voorkeur van Subject kies je voor een geschikte werkwijze:

  • met auditief/kinesthetische plaatsankers (op de grond uitgelegd)
    • met kinesthetische ankers op de knokkels van een hand
    • met auditieve ankers, een passend woord in een bepaalde tonaliteit

Twee ankers zijn effectiever:

In het verbinden van de ankerplaatsen tot een ketting is een dubbel anker een goede ondersteuning. Door zowel kinesthetisch als auditief te begeleiden door de hulpbron in een bepaalde tonaliteit te benoemen, is het verbinden eenvoudiger.

Procedure bij plaatsankers:

Leg de ankerplaatsen op een korte afstand van elkaar neer, en anker de nieuwe volgorde te beginnen bij hulpbron B, break stateen testen. (woord en tonaliteit checken)

Anker hulpbron C, break stateen testen.

Anker hulpbron D, break stateen testen.

Voordat je A, met de daaraan gekoppelde trigger ankert, verbind je eerst de nieuwe volgorde tot een ketting.

Begeleiding bij de ketting:

De test of het volgorde werkt:

Het anker A verbinden tot een automatische respons:

Extra Test: Programmer benoemt de trigger om te testen of de nieuwe ketting werkt, en herhaalt dit een paar keer. Vanaf nu zal de trigger automatisch leiden naar de gewenste Interne Staat.

De meest cruciale stap is A, net achter de trigger. Hier doorbreek je de “gewoonte”, het patroon.

Procedure en begeleiding bij kinesthetische ankers:

  • Programmer ankert met verschillende vingers van zijn hand op de hand van Subject. Check de plaatsing van de vingers voordat je begint met ankeren. Je vingers moeten de plekken snel en op dezelfde manier kunnen raken zoals je ze hebt geankerd. Ankers testen.
  • Eenmaal geankerd volg je dezelfde procedure als hierboven.

Procedure en begeleiding bij auditieve ankers:

  • Programmer ankert de volgorde met passende woorden in een bepaalde tonaliteit. Ankers testen. Dit gebeurt in de mind, volledig auditief; zorg voor een rustige werkplek.
  • Eenmaal geankerd volg je dezelfde procedure als hierboven.

Voorbeelden van verschillende volgorden

Hieronder lees je een aantal voorbeelden overgenomen uit het lesmateriaal van Anné Linden (USA).

We gaan in deze voorbeelden uit van het eerste gevoel dat vast zit aan de trigger, en die leidt tot een staat van onvermogen.

  1. Verwarring>>>>>>>>> naar -/-?HerkenningVerwachtingsvolAlert
  2. Plankenkoorts>>>>>>> naar -/-?
  3. Opwinding
  4. Nieuwsgierigheid
  5. Alert anticiperen
  6. Teleurstelling>>>>>>>>> naar -/-?
  7. Meta positie (bewustwording van wat er is).
  8. Verwachting veranderen
  9. Creativiteit
  10. Spijt>>>>>>>>>>>>>>> naar -/-?
  11. Waardering (voor je vermogen tot spijt hebben)
  12. Opluchting (door het vermogen van te leren)
  13. Vertrouwen (het vermogen dingen anders te doen)

Volgorde voor roken/drinken/overeten

  1. Trigger>>>>>>>gewoonte.
  2. collaps de wens om te roken, met de wens om te stoppen, of

collaps roken met de walging van roken

  • ga terug naar een tijd van goede gevoelens waar Subject niet rookt
  • gevoel van bevrediging ( soortgelijk aan de eerste keer roken)

Vul je e-mailadres in en ontvang de 35 adviezen over conflicthantering in je mailbox!

Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om.

Lees hier onze privacy-verklaring.

Vul je e-mailadres in en ontvang 'Ben je lijder of leider' in je mailbox!

Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om.

Lees hier onze privacy-verklaring.