Masterclass
Polyvagaal theorie

De kracht van de Polyvagaal theorie

In stressvolle situaties reageert je lichaam vaak sneller dan je hoofd. Je voelt spanning, onrust, afsluiting of juist overdrive — en vaak weet je niet waarom. De Polyvagaal theorie geeft inzicht in hoe je zenuwstelsel reageert op (on)veiligheid én wat je nodig hebt om weer terug te keren naar rust, verbinding en helderheid.

Tijdens deze Polyvagaal Masterclass leer je niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar vooral hoe je het in je lichaam kunt reguleren. Praktisch, ervaringsgericht en direct toepasbaar in je werk en dagelijks leven.

Voor wie?

Deze masterclass is geschikt voor professionals die:

• veel verantwoordelijkheid dragen

• regelmatig stress, overprikkeling of emotionele belasting ervaren

• werken met mensen (leidinggevenden, coaches, zorg, onderwijs)

• hun zelfzorg, veerkracht en emotionele intelligentie willen versterken

Wat is de Polyvagaal theorie?

De Polyvagaal theorie geeft inzicht in hoe ons autonome zenuwstelsel voortdurend scant: ben ik veilig of niet?
Die beoordeling bepaalt hoe je je voelt, hoe je communiceert en hoe je reageert onder druk.

Tijdens deze masterclass ontdek je:

• waarom je soms vastloopt, bevriest of over reageert

• in welke staat je zenuwstelsel zich bevindt

• hoe je daar bewust uit kunt bewegen

Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Regulatie is de volgende.

Doel van de Masterclass

Na deze masterclass:

• ervaar je meer compassie voor jezelf en anderen

• duren stressvolle, lege of ‘afwezige’ periodes korter en minder intens

• weet je wat jou helpt om sneller weer ontspanning en veiligheid te ervaren

• herken je wanneer emoties gedeeld mogen worden — en wanneer niet

• begrijpt je lichaam de weg terug naar herstel

• doorbreek je oude patronen, omdat je zenuwstelsel nieuwe routes leert

Werkwijze

Je leert de Polyvagaal theorie van binnenuit.
Je veilig voelen is geen cognitief concept, het is een lichamelijke ervaring.

Daarom werken we met:

• lichaamsgerichte oefeningen

• ervaringsgerichte regulatie

• integratie van Polyvagaal theorie 

• praktische toepassingen voor werk en privé

Doel: zenuwstelselregulatie en veerkracht als tweede natuur.

We gaan werken met:

• het herkennen van de verschillende zenuwstelselstaten in jezelf

• bijbehorende lichaamssignalen en taal

• soepel bewegen tussen staten

• jezelf gereguleerd houden bij ontregeling van anderen

• het leren “lezen” van de staat van een ander

Veel oefenen, veel ervaren, veel integratie.

Locatie: Innerqi, Oedsmawei 18A, 9001 ZJ in Grou
Wanneer: Meld je aan voor het weekend van 3 en 4 oktober 2026.
Tijdstip: van 09.30 uur tot 17.00 uur
Prijs:  € 750,- (Inclusief vooraf een aantal video’s die je moet hebben bekeken en achteraf ook extra integratie oefeningen online). Prijzen zijn inclusief koffie/thee en lunch.

Vroegboekkorting tot 31 mei voor € 649,-

Voor meer ervaringen zie Springest:

https://www.springest.nl/innerqi/nlp-training#ervaringen