Masterclass
Polyvagaal theorie
Google beoordeling
5
Over de Masterclass
Polyvagaal Masterclass
Leer effectiever omgaan met stressvolle situaties
Meester worden in zelfzorg
De kracht van de Polyvagaal theorie
In stressvolle situaties reageert je lichaam vaak sneller dan je hoofd. Je voelt spanning, onrust, afsluiting of juist overdrive en vaak weet je niet waarom. De Polyvagaal theorie geeft inzicht in hoe je zenuwstelsel reageert op (on)veiligheid én wat je nodig hebt om weer terug te keren naar rust, verbinding en helderheid.
De kracht van de Polyvagaal theorie
In stressvolle situaties reageert je lichaam vaak sneller dan je hoofd. Je voelt spanning, onrust, afsluiting of juist overdrive — en vaak weet je niet waarom. De Polyvagaal theorie geeft inzicht in hoe je zenuwstelsel reageert op (on)veiligheid én wat je nodig hebt om weer terug te keren naar rust, verbinding en helderheid.
Tijdens deze Polyvagaal Masterclass leer je niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar vooral hoe je het in je lichaam kunt reguleren. Praktisch, ervaringsgericht en direct toepasbaar in je werk en dagelijks leven.
Voor wie?
Deze masterclass is geschikt voor iedereen die:
veel verantwoordelijkheid dragen
regelmatig stress, overprikkeling of emotionele belasting ervaren
werken met mensen (leidinggevenden, coaches, zorg, onderwijs)
hun zelfzorg, veerkracht en emotionele intelligentie willen versterken
(Ben je een zorgprofessional? Dan is deze masterclass geaccrediteerd: Geaccrediteerd door SKB met 13 SBU, waarvan 12 PSBK )
Wat is de Polyvagaal theorie?
De Polyvagaal theorie, ontwikkeld door neurowetenschapper Stephen Porges, beschrijft hoe ons autonome zenuwstelsel voortdurend scant: ben ik veilig of niet? Die beoordeling (neuroceptie) bepaalt hoe je je voelt, hoe je communiceert en hoe je reageert onder druk.
De Polyvagaal theorie geeft inzicht in hoe ons autonome zenuwstelsel voortdurend scant: ben ik veilig of niet?
Die beoordeling bepaalt hoe je je voelt, hoe je communiceert en hoe je reageert onder druk.
Tijdens deze masterclass ontdek je:
waarom je soms vastloopt, bevriest of over reageert
in welke staat je zenuwstelsel zich bevindt
hoe je daar bewust uit kunt bewegen
Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Regulatie is de volgende.
Drie zenuwstelselstaten • Veilig & verbonden — rust, helderheid, co-regulatie • Mobilisatie — vecht/vlucht, stress, verdediging • Shutdown — bevriezen, afsluiting, afwezigheid | Wat je leert herkennen • Waarom je vastloopt, bevriest of overreageert • In welke staat je zenuwstelsel zich bevindt • Hoe je bewust kunt bewegen tussen die staten |
Doel van de Masterclass
Na deze masterclass:
ervaar je meer compassie voor jezelf en anderen
duren stressvolle, lege of ‘afwezige’ periodes korter en minder intens
weet je wat jou helpt om sneller weer ontspanning en veiligheid te ervaren
herken je wanneer emoties gedeeld mogen worden en wanneer niet
begrijpt je lichaam de weg terug naar herstel
doorbreek je oude patronen, omdat je zenuwstelsel nieuwe routes leert
Werkwijze
Je leert de Polyvagaal theorie van binnenuit.
Je veilig voelen is geen cognitief concept, het is een lichamelijke ervaring.
Daarom werken we met:
lichaamsgerichte oefeningen
ervaringsgerichte regulatie
integratie van Polyvagaal theorie
praktische toepassingen voor werk en privé
Doel: zenuwstelselregulatie en veerkracht als tweede natuur.
We gaan werken met:
het herkennen van de verschillende zenuwstelselstaten in jezelf
bijbehorende lichaamssignalen en taal
soepel bewegen tussen staten
jezelf gereguleerd houden bij ontregeling van anderen
het leren “lezen” van de staat van een ander
Veel oefenen, veel ervaren, veel integratie.
Locatie: Innerqi, Oedsmawei 18A, 9001 ZJ in Grou
Wanneer: Meld je aan voor het weekend van 24 en 25 oktober 2026. En dag drie 14 november 2026
Tijdstip: van 09.30 uur tot 17.00 uur
Prijs: € 575,- Prijzen zijn inclusief koffie/thee en lunch.
–
Voor meer ervaringen zie Springest:
https://www.springest.nl/innerqi/nlp-training#ervaringen
Submit your review | |
De trainer: Wianda Hoogakker
Ik ben psycholoog, trainer en iemand die graag moeilijke dingen begrijpelijk maakt.
Jaren geleden begon mijn werkende leven niet in de behandelkamer, maar in het internationale bedrijfsleven. Ik woonde en werkte in Londen, bouwde een mooie carrière op en leerde veel over mensen, gedrag, druk, prestaties en wat er gebeurt als de buitenkant er goed uitziet terwijl het vanbinnen schuurt. Die ervaring neem ik nog elke dag mee in mijn werk. Ze helpt me om niet alleen individuen te begrijpen, maar ook systemen, teams, organisaties en de druk waaronder mensen proberen overeind te blijven.
Mijn weg terug naar de psychologie was niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk. Ik weet van binnenuit hoe het is om te leven met angst, perfectionisme en een zenuwstelsel dat voortdurend op scherp staat. Lange tijd kon ik dat goed verbergen. Naar buiten toe leek het vaak prima. Van binnen kostte het veel energie. Juist die ervaring heeft mijn werk gevormd: niet als verhaal om op de voorgrond te zetten, maar als bron van diepgang, mildheid en herkenning.
