Individuele coaching in Friesland – persoonlijke begeleiding vanuit Grou

Soms weet je precies wat er niet klopt. Je voelt de spanning, de vermoeidheid, het vastlopen. Maar je weet niet hoe je eruit komt. Of je weet het wel, maar je doet het toch niet.

Dat is precies het punt waarop coaching het verschil maakt.

Vanuit mijn praktijk in Grou begeleid ik mensen uit heel Friesland — Leeuwarden, Heerenveen, Sneek, Drachten en omgeving  op een persoonlijk traject naar meer rust, richting en kracht. Eén op één, volledig op maat, in jouw tempo.

Mijn naam is Ferdinand Aukes. Als coach en trainer werk ik vanuit InnerQi, en ik combineer meerdere disciplines in mijn begeleiding afgestemd op wat jij nodig hebt, niet op wat ik toevallig gebruik.

“Bijzondere ervaring vanaf de eerste sessie. Ferdinand weet snel de vinger op de zere plek te leggen door de juiste vragen te stellen. Wil je verandering in je leven? Dan zit je bij Ferdinand op de goede plek.” — Saskia

Waarvoor mensen mij opzoeken

Burn-out en herstel. Stress en overprikkeling. Trauma en oude patronen die je blijven vasthouden. Onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen. Moeite met grenzen stellen of je uitspreken. Communicatieproblemen op het werk of thuis. Het gevoel dat je vastloopt en niet weet hoe je verder moet. De behoefte aan meer richting, meer zingeving, meer van jezelf.

Als je jezelf hierin herkent, ben je op de juiste plek.

Hoe ik werk — op drie niveaus tegelijk

De meeste coaches werken vanuit één methode. Ik niet. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, zet ik verschillende benaderingen in aanvullend op elkaar, altijd in dienst van jouw proces.

Denken en gedrag — NLP

NLP vormt de kern van mijn werk. Het helpt je inzicht te krijgen in je eigen patronen: hoe je denkt, hoe je reageert, welke overtuigingen je tegenhouden. En vervolgens — hoe je dat concreet verandert. Niet door er eindeloos over te praten, maar door het te ervaren en te oefenen.

Zenuwstelsel en draagkracht — Polyvagaaltheorie en mindfulness

Voor mensen die vastlopen door stress, overprikkeling of trauma, werk ik ook op het niveau van het zenuwstelsel. Polyvagaaltheorie biedt inzicht in hoe je lichaam reageert op spanning en veiligheid. Met concrete oefeningen onder andere via een gespecialiseerde kaartenset, leer je je eigen systeem beter begrijpen en reguleren. Bij mensen die erg gestresst zijn zet ik ook geleide meditatie en mindfulness in, als directe weg naar rust en aanwezigheid.

Ervaring en spiegeling — paardencoaching

In de meeste trajecten werken we op enig moment ook met paarden. Paarden reageren direct en eerlijk op wat je uitstraalt zonder oordeel, zonder interpretatie. Dat maakt hen tot een krachtige spiegel. Wat in gesprekken soms weken kost om zichtbaar te maken, komt bij paarden in één sessie aan de oppervlakte.

“Al vele trajecten doorlopen, maar hier bij Ferdinand voelde ik me gehoord en gezien. Op vele fronten ben ik sterker geworden en mijn omgeving merkt dat ik veranderd ben.” — Astrid

Hoe een traject eruitziet

Een traject duurt ongeveer een jaar. Geen vast schema, geen verplicht aantal sessies. Gemiddeld zien we elkaar zo’n twaalf keer maar dat hangt af van jouw situatie en wat je nodig hebt.

Sommige mensen komen elke drie à vier weken. Anderen langer er tussenin. We stemmen dat samen af en passen het aan waar nodig.

Een individuele coaching traject begint altijd met een gratis intakegesprek. Daarin kijken we samen naar wat er speelt, wat je wilt bereiken en welke aanpak het meest zinvol is. En we checken of de klik er is want die moet er zijn.

“De fijne, ontspannen maar ook soms confronterende gesprekken met Ferdinand hebben mij heel veel geleerd over mezelf. Een ontdekkingsreis die ik iedereen gun.” — Tom

Tarieven individuele coaching

Particulier coachtraject — € 1.950 inclusief btw

Een volledig begeleidingstraject van één jaar, inclusief alle sessies, tussentijds contact en eventuele aanvullende oefeningen of materialen. Betaling in termijnen is mogelijk — vraag ernaar tijdens de intake.

Zakelijk coachtraject — € 2.995 exclusief btw

Voor professionals die coaching zakelijk afnemen, of waarvan de werkgever het traject gedeeltelijk vergoedt. Op aanvraag maak ik een offerte op maat.

Gratis intakegesprek

Altijd vrijblijvend. Geen verplichtingen. Samen kijken we of coaching bij je past en welke aanpak het meest zinvol is.

Goed bereikbaar vanuit heel Friesland

De praktijk staat in Grou centraal in Friesland, goed bereikbaar vanuit Leeuwarden, Heerenveen, Sneek, Drachten en omliggende plaatsen. Veel cliënten kiezen bewust voor een coach net buiten hun eigen omgeving. Die kleine afstand helpt om los te komen van het dagelijkse en met een frisse blik naar jezelf te kijken.

“De ontspannen en gezellige gesprekken hebben mij veel eyeopeners gegeven over mijn waarden, normen en overtuigingen. Nog steeds ervaar ik hier dagelijks veel profijt van.” — Johanna

Plan een gratis intakegesprek

Wil je ontdekken of individuele coaching bij je past? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we naar wat er speelt, wat je wilt bereiken en welke aanpak bij jou past.

Plan je intake via innerqi.nl/gratis-intake — of neem direct contact op via info@innerqi.nl of 06-26482519.

Zoek je een training of cursus? Bekijk Meesterschap in Communicatie of de NLP Practitioner Opleiding.

We leveren graag maatwerk, daarom vind je hier geen tarief.

Na een vrijblijvende intake maken we graag een voorstel op maat voor je.