InnerQi Kennisbank
🧭 Tools voor groei, veerkracht en verandering
Welkom in de InnerQi Kennisbank
In deze kennisbank vind je een groeiende verzameling artikelen, inzichten en methodieken die je helpen om krachtiger, bewuster en vrijer in het leven en in je werk te staan. Of je nu op zoek bent naar meer rust, betere communicatie, veerkracht in je leiderschap of simpelweg naar verdieping in je persoonlijke ontwikkeling: hier vind je tools die je direct kunt toepassen.
Bij InnerQi geloven we niet in one-size-fits-all. Jouw pad is uniek – en daarom bieden we een veelzijdige mix van invalshoeken aan. Je vindt hier inspiratie uit de NLP, maar ook uit de polyvagaal theorie, EFT, paardencoaching, systemisch werk, en zelfs subtiele invloeden uit de tantra en yoga. Alles wat bijdraagt aan jouw innerlijke kompas en veerkracht, mag een plek hebben.
🌱 Waarom een kennisbank?
In de trainingen en opleidingen die we geven – van NLP Practitioner tot leiderschapstrainingen – merken we hoe waardevol het is om ook buiten de sessies verdieping aan te bieden. Deze kennisbank is bedoeld als naslagwerk, maar vooral ook als inspiratieplek.
Je hoeft geen opleiding bij ons te volgen om hier iets aan te hebben. Deze pagina is er voor iedereen die:
Meer wil begrijpen van gedrag, communicatie en overtuigingen
Praktische handvatten zoekt om zelf of met anderen te werken aan verandering
Nieuwsgierig is naar hoe lichaam en geest samenwerken
Zich wil laten inspireren door de kracht van bewustwording
📚 Wat kun je hier verwachten?
De artikelen zijn opgedeeld in thema’s, zodat je snel vindt wat bij jouw vraag of situatie past. Enkele voorbeelden:
🧠 NLP en communicatie
Hier lees je alles over de werking van het brein, taal en overtuigingen. Denk aan:
Wat is NLP – en wat kun je ermee?
De kracht van herformuleren
Oefeningen om je communicatie te verfijnen
🫀 Veerkracht en zenuwstelsel
We duiken in de polyvagaal theorie en hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren.
Hoe stress écht werkt
Oefeningen voor veiligheid en zelfregulatie
Ademwerk, aanraking en lichaamssignalen herkennen
🐴 Coachen met dieren en natuur
Soms hoef je niet te praten om tot inzichten te komen.
Wat paardencoaching je kan leren over jezelf
Systemisch werk in de natuur
De spiegelende werking van dieren
🧭 Leiderschap en innerlijk kompas
Voor wie verantwoordelijkheid draagt – op werk of in het leven – en wil leiden vanuit authenticiteit.
Leiderschap met compassie
Grenzen aangeven zonder schuldgevoel
Stilte als kracht in teams
💬 Praktisch & toepasbaar
Korte en krachtige tips om meteen mee aan de slag te gaan.
Feedback geven met de sandwichmethode
Een snelle ankertechniek voor zelfvertrouwen
Simpele check-ins voor teams of gezinnen
💡 Waarom deze combinatie van methodes?
Het leven laat zich niet vangen in één model. Daarom combineert InnerQi verschillende werkwijzen. Waar NLP uitblinkt in structuur en taal, biedt EFT ruimte aan emoties en lichaamsbeleving. Waar leiderschapstraining zich richt op gedrag, reikt de polyvagaal theorie je inzichten aan over veiligheid en verbinding. En soms is het de stilte van een paard of de symboliek in een aanraking die méér zegt dan duizend woorden.
Deze kennisbank is geen theoretisch handboek. Alles wat je hier leest is ontstaan vanuit ervaring – in de praktijk, in sessies, in interactie met mensen zoals jij.
✨ Voor wie is deze kennisbank bedoeld?
Of je nu professional bent, coach, leidinggevende, ouder, partner of mens-met-een-vraag: deze kennisbank is er voor jou.
Voor de analyticus die wil begrijpen hoe het werkt
Voor de gevoelsmens die wil weten dat het klopt
Voor de leider die wil verbinden
Voor de helper die zelf ook wil helen
Voor iedereen die voelt: er is meer mogelijk dan ik nu leef
🤝 Samen groeien
We nodigen je uit om niet alleen te lezen, maar te reflecteren. Stel jezelf vragen. Probeer dingen uit. Deel met anderen. En voel vooral waar jouw energie naartoe stroomt.
Vind je iets waardevol? Deel het. Heb je een vraag? Stuur ons een bericht. Deze kennisbank groeit met jou mee.
📥 Op de hoogte blijven?
Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, inzichten en oefeningen? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief onderaan deze pagina. Zo ontvang je elke maand een dosis inspiratie rechtstreeks in je inbox.
Paardencoaching wat is dat?
Paardencoaching wat is dat? Ben je klaar voor een reis vol zelfontdekking en persoonlijke groei? Kijk dan niet verder dan paardencoaching, een krachtige en transformatieve vorm van leren die gebruik maakt van de wijsheid en intuïtie van paarden. In dit artikel verkennen we het ongelooflijke potentieel van paardencoaching en hoe het verborgen inzichten kan ontsluiten,
Wat is NLP?
Wat is NLP? Wordt mij regelmatig gevraagd. En wat kan ik ermee? NLP staat voor Neuro Linguistisch Programmeren. Het geeft je snel inzicht in de drijfveren en motivaties die je gedrag bepalen, vaak onbewust. Door ervaringen die je opdoet, krijg je bepaalde gedachtes die medebepalend zijn voor jouw gedrag in een nieuwe situatie. Wat is
Wat is een NLP opleiding?
Wat is een NLP opleiding? De voordelen voor jouw Carrière NLP Opleiding in Noord-Nederland: Jouw Weg naar Persoonlijke Groei en Succes Wil je je carrière naar een hoger niveau tillen of ben je op zoek naar persoonlijke ontwikkeling? Overweeg dan een NLP opleiding in Noord-Nederland. Of je nu in Friesland, Groningen, Drenthe of het noordelijke
Wat is een Backtrack bij NLP?
Backtrack voor effectieve communicatie Backtrack is een van de vaardigheden om optimaal contact tot stand te brengen en heeft te maken met tonaliteit en taal. Het woord backtrack vertaalt zich niet zo gemakkelijk maar betekent jezelf en de ander op het spoor houden. Een bijkomend voordeel van deze toepassing is dat je hiermee gemakkelijk uit
Wat is een NLP cursus
Wat is een NLP cursus? Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) is een krachtig en transformerend hulpmiddel dat al bestaat sinds het begin van de jaren zeventig. Het werd ontwikkeld door Richard Bandler, John Grinder en Frank Pucelik als een manier om mensen te helpen succes te bereiken op elk gebied van het leven. NLP is gebaseerd op
Wat is de polyvagaal theorie?
Een heldere uitleg over de Polyvagaal theorie De impact van de Polyvagaaltheorie op onze emotionele gezondheid en welzijn zijn cruciaal voor een evenwichtig en bevredigend leven. Om deze te begrijpen en effectief te verbeteren, is het noodzakelijk om te kijken naar de nieuwste wetenschappelijke ontwikkelingen op dit gebied. Een van de meest opmerkelijke theorieën die
NLP technieken toepassen
NLP-technieken die je vandaag nog kunt toepassen Heb je weleens gedacht: “NLP klinkt interessant, maar hoe werkt het in de praktijk?” Dan ben je niet de enige. Veel mensen vinden de theorie van NLP boeiend, maar weten niet goed waar te beginnen. Gelukkig zijn er talloze NLP-technieken die je zó in je dagelijks leven kunt
Polyvagale Theorie: De Krachtige Verbinding Tussen Lichaam en Geest
Inleiding tot de polyvagale theorie Stel je voor: Je voelt je angstig, gestrest of overweldigd. Misschien voel je een snelle hartslag of een knoop in je maag. Wat als ik je vertelde dat deze reacties van je lichaam nauw verbonden zijn met je geest en je emoties? Dat is precies waar de polyvagale theorie over
De 7 basisemoties en hoe ze te beheersen zodat we er niet aan ten prooi vallen.
Laten we de 7 basisemoties eerst eens nader bekijken. Je leest ongetwijfeld verschillende aantallen qua basisemoties. Dat klopt. Oorspronkelijk dacht men dat er 5 basisemoties zijn. Echter onderzoek hiernaar is doorgegaan. Paul Ekman onderzocht bij allerlei culturen en zelfs stammen die nog primair leven, welke emoties door iedereen herkend worden. Hij noemt ze zelf de
Hoe maak je keuzes?
Hoe maak je keuzes? Keuzes maken is niet voor iedereen gemakkelijk. We hebben allemaal een aantal criteria die we onbewust gebruiken om te kiezen. Deze criteria kunnen verschillen en soms zelfs in conflict staan met elkaar. Maar als je bewust bent van je criteria, kun je beter begrijpen waarom je bepaalde beslissingen neemt. Wat bepalen
Welke coachopleiding past bij mij?
Er zijn vele coachopleidingen en soms zie je door de bomen het bos niet meer. In Nederland vind je duizenden opleidingen waar je coachtechnieken leert. Van korte of lange duur, van matige tot gedegen kwaliteit. Sommige aanbieders geven je de illusie dat je in twee dagen al een coach kunt zijn. Echter is gebleken dat
4 redenen waarom Paardencoaching zo effectief is
Waarom paardencoaching? Zul je zeggen… In de afgelopen jaren hebben we veel met paarden gewerkt om deelnemers in onze trainingen te laten spiegelen, zowel in bedrijfstrainingen als voor particulieren met vrienden of familie. Met behulp van paarden is het mogelijk om snel en met veel impact inzicht te krijgen in je eigen gedrag. De resultaten
