Emoties en zelfregulatie
Emoties beïnvloeden hoe je denkt, reageert en communiceert. Zelfregulatie gaat over het herkennen van die emoties en leren hoe je ermee omgaat, zonder jezelf te verliezen.
Op deze pagina vind je artikelen over stress, spanning, veerkracht en het zenuwstelsel. Je krijgt inzicht in wat er in je lichaam gebeurt en hoe je weer tot rust en balans kunt komen.
De artikelen helpen je om emoties beter te begrijpen, jezelf te reguleren en met meer stabiliteit en veerkracht in het leven te staan.
Polyvagale Theorie: De Krachtige Verbinding Tussen Lichaam en Geest
Verdiepende uitleg van de Polyvagale theorie? Inleiding tot de polyvagale theorie Stel je voor: Je voelt je angstig, gestrest of overweldigd. Misschien voel je een snelle hartslag of een knoop in je maag. Wat als ik je vertelde dat deze reacties van je lichaam nauw verbonden zijn met je geest en je emoties? Dat is
Wat is de polyvagaal theorie?
Een heldere uitleg over de Polyvagaal theorie De impact van de Polyvagaaltheorie op onze emotionele gezondheid en welzijn zijn cruciaal voor een evenwichtig en bevredigend leven. Om deze te begrijpen en effectief te verbeteren, is het noodzakelijk om te kijken naar de nieuwste wetenschappelijke ontwikkelingen op dit gebied. Een van de meest opmerkelijke theorieën die
De 7 basisemoties en hoe je ze beheerst
Onze basisemoties Laten we de 7 basisemoties eerst eens nader bekijken. Je leest ongetwijfeld verschillende aantallen qua basisemoties. Dat klopt. Oorspronkelijk dacht men dat er 5 basisemoties zijn. Echter onderzoek hiernaar is doorgegaan. Paul Ekman onderzocht bij allerlei culturen en zelfs stammen die nog primair leven, welke emoties door iedereen herkend worden. Hij noemt ze