Nervus vagus: zo activeer je de zenuw die je lichaam tot rust brengt Je kunt jezelf honderd keer zeggen dat je moet ontspannen. Toch blijft je hart bonzen, je adem hoog en je buik gespannen. Dat komt doordat rust geen besluit is. Rust is een lichamelijke toestand. En een van de belangrijkste spelers in die
Je slaapt slecht. Om drie uur ’s nachts lig je wakker met een hoofd dat maar doormaalt. Overdag voelt alles net te veel, en je lontje wordt korter. Wie dan googelt op cortisol verlagen, vindt vooral lijstjes met supplementen. Begrijpelijk, maar daarmee sla je een stap over. Cortisol is geen vijand die je moet wegdrukken.
Neurodiversiteit is het idee dat verschillen in brein en informatieverwerking zoals bij ADHD, autisme, dyslexie, dyspraxie of hoogbegaafdheid, natuurlijke variaties zijn binnen de mens, niet per se afwijkingen die “gerepareerd” moeten worden. Tegenover neurodivergent staat neurotypisch: mensen wiens informatieverwerking dicht bij het statistische gemiddelde ligt. Wat de meeste artikelen over dit onderwerp niet vertellen, is