Humor en stress: 7 verrassende inzichten voor meer ontspanning Iedereen kent stress.Maar niet iedereen kent het beste medicijn: humor. Humor en stress lijken tegenpolen, maar ze zijn juist onlosmakelijk verbonden.Lachen is een natuurlijke vorm van regulatie — het schakelt letterlijk je zenuwstelsel om van spanning naar ontspanning. In dit artikel ontdek je 7 verrassende inzichten […]
Humor en stress: 7 krachtige tips Read More »
Iedereen verlangt naar rust, maar we zoeken het vaak op de verkeerde plek.We willen minder denken, meer te ontspannen of plannen een extra vrije dag.Toch blijft dat gejaagde gevoel terugkomen. Echte rust begint niet in je hoofd, maar in je lichaam.Zenuwstelsel kalmeren betekent dat je leert hoe je systeem reageert op spanning en hoe je
Zenuwstelsel kalmeren: 7 effectieve manieren voor rust Read More »
Doelen formuleren lijkt eenvoudig, maar waarom halen zoveel mensen ze niet?Omdat we vaak rationeel plannen zonder ons gevoel erbij te betrekken. We maken allemaal plannen. Nieuwe gewoontes, betere communicatie, meer rust, succes op werk.In NLP leer je dat écht resultaat begint bij hoe je brein doelen ervaart. Toch blijven veel doelen ergens halverwege steken.Waarom? Omdat ze
Doelen formuleren: 5 bewezen NLP-strategieën Read More »
Hoe je onbewuste patronen je keuzes sturen – en hoe je ze kunt veranderen We denken vaak dat we rationele beslissingen nemen.Toch wordt naar schatting 95% van ons gedrag gestuurd door onbewuste patronen.Automatische reacties, ingesleten gewoontes en oude overtuigingen bepalen vaker dan we willen toegeven hoe we denken, voelen en handelen. In dit artikel ontdek
Onbewuste patronen: 5 krachtige NLP-technieken Read More »
In een wereld vol geluid is de kunst van luisteren zeldzaam geworden.We horen wel wat iemand zegt, maar luisteren we ook echt — met aandacht, zonder oordeel, zonder onze eigen gedachten erdoorheen te mengen? Echt luisteren vraagt aanwezigheid. Het gaat niet alleen om de woorden, maar om de emotie, de intentie en de stilte ertussen.
De kunst van luisteren: 7 manieren Read More »
Leiderschap zonder macht – waarom echt leiderschap van binnenuit komt Leiderschap zonder macht herken je aan mensen die niet schreeuwen, niet duwen, maar tóch gevolgd worden. Mensen die rust uitstralen in chaos, die helder blijven als anderen in de weerstand schieten. Dat is leiderschap zonder macht. Niet gebaseerd op positie of hiërarchie, maar op invloed,
Leiderschap zonder macht 5 inzichten Read More »
Leiderschap met paarden draait niet om controle, maar om verbinding.Paarden spiegelen wat jij uitstraalt — je intentie, energie en innerlijke houding.Ze reageren niet op woorden, maar op wie jij bent in het moment.Dat maakt leiderschap met paarden zo’n krachtige manier om authentiek leiderschap te ontwikkelen: eerlijk, direct en zonder oordeel. In dit artikel ontdek je
leiderschap met paarden. 5 krachtige leiderschapslessen die paarden ons leren Read More »
Submodaliteiten in NLP: de Zwiep-techniek die je brein herprogrammeert In NLP gebruiken we vaak de term submodaliteiten: de details of bouwstenen van je innerlijke beleving. Denk aan hoe groot een beeld in je hoofd is, hoe fel de kleuren zijn of hoe dichtbij het geluid klinkt. Deze kleine instellingen bepalen hoe intens een herinnering of
Submodaliteiten: hoe kleine veranderingen grote impact hebben Read More »
Verdriet de ruimte geven is belangrijk om emoties te verwerken en innerlijke rust terug te vinden. Toch vinden veel mensen dat moeilijk. We zijn geneigd verdriet weg te duwen, omdat het pijnlijk voelt of omdat we denken sterk te moeten zijn. Maar als je emoties blijft onderdrukken, zet je ze letterlijk vast in je lichaam
Verdriet de ruimte geven: 5 NLP-technieken om ermee om te gaan Read More »
Stress hoort bij het leven. Het zorgt ervoor dat we in actie komen, deadlines halen en soms boven onszelf uitstijgen. Maar er is ook een keerzijde: te veel stress, te lang genegeerd, kan je letterlijk overspoelen. En vaak hebben we het niet eens door, totdat de klachten zich opstapelen. Stresssignalen herkennen is de eerste stap
Stresssignalen herkennen: 7 NLP tips om overspannenheid te voorkomen Read More »
© InnerQi 2021-2022 | Algemene Voorwaarden | Gedragscode | Sitemap | Webpuccino®