Je slaapt slecht. Om drie uur ’s nachts lig je wakker met een hoofd dat maar doormaalt. Overdag voelt alles net te veel, en je lontje wordt korter. Wie dan googelt op cortisol verlagen, vindt vooral lijstjes met supplementen. Begrijpelijk, maar daarmee sla je een stap over. Cortisol is geen vijand die je moet wegdrukken.
Cortisol verlagen zonder supplementen: 7 natuurlijke manieren via je zenuwstelsel Read More »
Neurodiversiteit is het idee dat verschillen in brein en informatieverwerking zoals bij ADHD, autisme, dyslexie, dyspraxie of hoogbegaafdheid, natuurlijke variaties zijn binnen de mens, niet per se afwijkingen die “gerepareerd” moeten worden. Tegenover neurodivergent staat neurotypisch: mensen wiens informatieverwerking dicht bij het statistische gemiddelde ligt. Wat de meeste artikelen over dit onderwerp niet vertellen, is
Wil jij je zenuwstelsel stimuleren en je emotionele veerkracht versterken? Dan zijn polyvagaal theorie oefeningen iets voor jou! Nieuw met de polyvagaal theorie? Lees eerst wat de polyvagaal theorie is. De Polyvagaal theorie is een fascinerende benadering van het begrijpen van ons autonome zenuwstelsel en hoe het onze emoties en gedrag beïnvloedt. Door het toepassen
Polyvagaal Theorie Oefeningen: Stimuleer Jouw Veerkracht Read More »