Nee zeggen is Ja voor jezelf

Nee zeggen

Nee zeggen is voor veel mensen erg moeilijk. Heb je ook het idee dat als je nee zegt, de ander dan teleurgesteld is? Dat hij of zij jou minder leuk of aardig zal vinden?

Een begrijpelijke reactie. Je ziet het gezicht van die ander op dat moment immers veranderen van hoopvol in teleurgesteld. Je ziet een mismoedig gezicht. Het hoofd gaat een beetje voorover, de mond gaat hangen, misschien gaat de onderlip zelfs trillen en je ziet mogelijk een traan.

En dan moet je voet bij stuk houden?
Toch weer nee zeggen?

Je lijf gaat zelfs protesteren. Je voelt het verdriet van de ander. De pijn van afwijzing die je zelf ook maar al te goed kent. Waarschijnlijk heb je het gevoel dat je de ander kwetst of ben je zelfs bang dat de ander boos op je wordt. Of je vindt dat je een goede reden moet hebben om nee te zeggen.

Herkenbaar?

Het zijn allemaal gedachtes in je hoofd die jou ervan weerhouden om nee te zeggen. Maar als je het niet doet, doe jij jezelf tekort.

Maar: zijn deze gedachtes reëel?

Nee, absoluut niet.

Het nee zeggen betrekken we veel te veel op onszelf. De angst om afgewezen te worden is een veel voorkomend motief. En afgewezen worden wil geen enkel mens. Toch overkomt het iedereen en is het gezond.

Want het is zelfs andersom. Nee zeggen levert je iets op. Als je nee zegt, creëer je juist respect bij de ander. Respect dat je voor jezelf durft op te komen. Dat je je grenzen bewaakt. Of dat je heel goed kunt plannen. Dat je prioriteiten stelt. Of je afspraken wilt nakomen. Grenzen aangeven is dus essentieel en belangrijk voor een goede verstandhouding.

Nee zeggen creëert duidelijkheid

Niemand vindt het leuk om jouw nee te horen. Anders hadden ze je niet gevraagd. Maar in de meeste gevallen begrijpen mensen het wel. Want ook jij hebt meer aan je hoofd dan alleen de sores van die persoon. Je hebt de kracht om de situatie goed in te schatten.

Dus bekijk het voortaan eens van de andere kant. Nee zeggen tegen een ander, is een ja tegen jezelf. Daarom is het belangrijk om nee te zeggen. Wil jij leren nee te zeggen? De NLP Practitioner biedt je handige handvatten om nee te leren zeggen, trouw te worden aan jezelf en zelfrespect te krijgen.

Of ben jij juist meester in het bewaken van jouw grenzen? Vertel ons hoe jij dat doet, wie weet kun je andere lezers ermee inspireren! 

Auteur