Stress hoort bij het leven. Het zorgt ervoor dat we in actie komen, deadlines halen en soms boven onszelf uitstijgen. Maar er is ook een keerzijde: te veel stress, te lang genegeerd, kan je letterlijk overspoelen. En vaak hebben we het niet eens door, totdat de klachten zich opstapelen. Stresssignalen herkennen is de eerste stap […]
Stresssignalen herkennen: 7 NLP tips om overspannenheid te voorkomen Read More »
Wil jij je zenuwstelsel stimuleren en je emotionele veerkracht versterken? Dan zijn polyvagaal theorie oefeningen iets voor jou! De Polyvagaal theorie is een fascinerende benadering van het begrijpen van ons autonome zenuwstelsel en hoe het onze emoties en gedrag beïnvloedt. Door het toepassen van specifieke polyvagaal theorie oefeningen kun je leren hoe je je parasympathisch
Polyvagaal Theorie Oefeningen: Stimuleer Jouw Veerkracht Read More »
Jouw weerbaarheid vergroten? Veerkracht betekent niet dat je een doetje bent, maar dat je op een gezonde manier voor jezelf opkomt en je eigen behoeften begrijpt. Het gaat erom dat je het vertrouwen hebt om je duidelijk uit te drukken en ervoor te zorgen dat je rechten worden gerespecteerd. Stressfactoren In onze huidige wereld is
5 essentiële stappen om je weerbaarheid te vergroten Read More »
Word je liever assertiever? Zijn andere mensen assertiever dan dat jij bent? Vraag jij je weleens af, hoe word ik assertiever? En is assertiviteit aan te leren? Zomaar een aantal vragen die jij wellicht hebt over assertiviteit. En om maar met het goede nieuws te beginnen: jij kunt ook assertiever worden, ondanks dat je misschien
Ben jij liever assertiever? 7 praktische tips Read More »
Hallo, goedemorgen! Jij gaat óók over grenzen. ‘Pardon?’ Ja, we gaan allemaal over de grens van een ander zónder dit door te hebben. En ja, er wordt ook over jóuw grenzen gegaan. Dat proces begint al op jonge leeftijd. Wellicht herken je het in je omgeving. Leuk, zo’n baby’tje dat lief ligt te zijn. Je
Iemand gaat over mijn grens: wat nu? Read More »
Nee zeggen is voor veel mensen erg moeilijk. Heb je ook het idee dat als je nee zegt, de ander dan teleurgesteld is? Dat hij of zij jou minder leuk of aardig zal vinden? Een begrijpelijke reactie. Je ziet het gezicht van die ander
Nee zeggen is Ja voor jezelf Read More »
© InnerQi 2021-2022 | Algemene Voorwaarden | Gedragscode | Sitemap | Webpuccino®